久坐学习或工作之后，跟着计时的分步拉伸动作，放松颈部、肩膀、手腕和眼睛。
快速解答
跟练拉伸休息 lets you: 久坐学习或工作之后，跟着计时的分步拉伸动作，放松颈部、肩膀、手腕和眼睛。 To start, 选择“办公桌放松”进行全身舒展，也可以选“颈肩”、“手腕与手部”或“护眼休息 20-20-20”。
选择“办公桌放松”进行全身舒展，也可以选“颈肩”、“手腕与手部”或“护眼休息 20-20-20”。
屏幕会显示动作、简短说明和倒计时圆环。轻柔的提示音会告诉你何时换下一个动作。
需要停一下就点“暂停”，也可以用箭头返回上一步或跳到下一步。
每完成一套动作，今天的休息次数就会增加。试试每完成两个 Pomodoro 番茄钟后做一套。