長時間の作業や勉強のあとに、首・肩・手首・目をタイマー付きのステップ形式のストレッチでほぐしましょう。
クイックアンサー
ガイド付きストレッチ休憩 lets you: 長時間の作業や勉強のあとに、首・肩・手首・目をタイマー付きのステップ形式のストレッチでほぐしましょう。 To start, 全身をほぐすデスクリセット、首と肩、手首と手、20-20-20の目の休憩から選びます。
全身をほぐすデスクリセット、首と肩、手首と手、20-20-20の目の休憩から選びます。
画面に動き、短い説明、カウントダウンのリングが表示されます。切り替えのタイミングはやさしいチャイムでお知らせします。
少し休みたいときは一時停止を押します。矢印で前後のステップに移動できます。
ルーティンを完了するたびに、今日の休憩回数が増えます。Pomodoroを2回終えるごとに1回行うのがおすすめです。