Sciogli i muscoli dopo lunghe sessioni con esercizi cronometrati, passo dopo passo, per collo, spalle, polsi e occhi.
Risposta Rapida
Pausa Stretching Guidata lets you: Sciogli i muscoli dopo lunghe sessioni con esercizi cronometrati, passo dopo passo, per collo, spalle, polsi e occhi. To start, scegli Reset scrivania per sciogliere tutto il corpo, Collo e spalle, Polsi e mani oppure Riposo occhi 20-20-20.
Scegli Reset scrivania per sciogliere tutto il corpo, Collo e spalle, Polsi e mani oppure Riposo occhi 20-20-20.
Lo schermo mostra il movimento, una breve istruzione e un anello con il conto alla rovescia. Un suono delicato ti avvisa quando cambiare.
Usa Pausa se ti serve un attimo, oppure le frecce per tornare indietro o andare avanti.
Ogni routine completata si aggiunge al conteggio delle pause di oggi. Provane una ogni due sessioni Pomodoro.
Segui il cerchio per inspirare, trattenere ed espirare con un ritmo costante, per calmarti, ritrovare la concentrazione o prepararti al sonno.
Resta concentrato con sessioni di lavoro a tempo e brevi pause, con modalità focus a schermo intero, statistiche giornaliere e un suono di avviso, tutto nel tuo browser.