Quanto è accurata questa stima?

Usa il metodo delle circonferenze della Marina statunitense, ampiamente utilizzato, che è una stima ragionevole ma meno precisa dei metodi clinici come le scansioni DEXA.

Quali unità di misura usa?

Tutte le misure sono in pollici. Converti dai centimetri dividendo per 2,54 se necessario.

Perché la formula differisce in base al sesso?

La distribuzione del grasso corporeo differisce tra uomini e donne, quindi il metodo Navy usa formule separate per ciascuno.

Dove esattamente devo misurare vita e collo?

Misura il collo appena sotto la laringe e la vita nel punto più stretto (o all'altezza dell'ombelico se usi il protocollo standard) — misura in modo aderente ma senza comprimere la pelle.

Perché la misura dei fianchi serve solo per le donne?

La formula della Marina statunitense per le donne include la circonferenza dei fianchi perché i modelli di distribuzione del grasso corporeo differiscono in base al sesso, mentre la formula maschile richiede solo vita e collo.

Come si confronta con una scansione DEXA o un test con plicometro?

Il metodo delle circonferenze è rapido e non richiede strumenti, ma generalmente è meno preciso dei metodi clinici come le scansioni DEXA o le pliche cutanee eseguite da un professionista.

Posso monitorare la mia percentuale di grasso corporeo nel tempo con questo strumento?

Sì, misura di nuovo periodicamente e salva ogni risultato — poiché il metodo è lo stesso ogni volta, i cambiamenti relativi nel tempo tendono a essere più significativi di qualsiasi singola lettura assoluta.

Elaborato al 100% localmente nel tuo browser

Calcolatore Grasso Corporeo

Stima la tua percentuale di grasso corporeo con semplici misurazioni corporee — risultati istantanei, senza registrazione.

Risposta Rapida

Calcolatore Grasso Corporeo lets you: Stima la tua percentuale di grasso corporeo con semplici misurazioni corporee — risultati istantanei, senza registrazione. To start, scegli maschio o femmina — la formula differisce leggermente.

Loading tool…

Come usare questo strumento

1
Seleziona il tuo sesso
Scegli maschio o femmina — la formula differisce leggermente.
2
Inserisci le tue misure
Indica altezza, collo, vita (e fianchi per le donne) in pollici.
3
Visualizza la tua stima
Guarda la tua percentuale stimata di grasso corporeo e la categoria.

Domande Frequenti

BMI Calculator

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea in unità metriche o imperiali — risultati istantanei con suddivisione per categoria.

Age Calculator

Calcola la tua età esatta in anni, mesi e giorni dalla tua data di nascita — risultati istantanei, senza registrazione.

Calcolatore Grasso Corporeo

Come usare questo strumento

Seleziona il tuo sesso

Inserisci le tue misure

Visualizza la tua stima

Domande Frequenti

Quanto è accurata questa stima?

Quali unità di misura usa?

Perché la formula differisce in base al sesso?

Dove esattamente devo misurare vita e collo?

Perché la misura dei fianchi serve solo per le donne?

Come si confronta con una scansione DEXA o un test con plicometro?

Posso monitorare la mia percentuale di grasso corporeo nel tempo con questo strumento?

Strumenti Correlati

BMI Calculator

Age Calculator

Calcolatore Grasso Corporeo

Come usare questo strumento

Seleziona il tuo sesso

Inserisci le tue misure

Visualizza la tua stima

Domande Frequenti

Quanto è accurata questa stima?

Quali unità di misura usa?

Perché la formula differisce in base al sesso?

Dove esattamente devo misurare vita e collo?

Perché la misura dei fianchi serve solo per le donne?

Come si confronta con una scansione DEXA o un test con plicometro?

Posso monitorare la mia percentuale di grasso corporeo nel tempo con questo strumento?

Strumenti Correlati

BMI Calculator

Age Calculator