Quelle est la précision de cette estimation ?

Elle utilise la méthode des circonférences de la marine américaine, largement répandue, qui donne une estimation raisonnable mais moins précise que des méthodes cliniques comme l'absorptiométrie DEXA.

Quelles unités sont utilisées ?

Toutes les mesures sont en pouces. Convertissez depuis les centimètres en divisant par 2,54 si nécessaire.

Pourquoi la formule diffère-t-elle selon le sexe ?

La répartition de la masse grasse diffère entre hommes et femmes, la méthode Navy utilise donc des formules distinctes pour chacun.

Où exactement dois-je mesurer mon tour de taille et de cou ?

Mesurez votre cou juste en dessous du larynx, et votre taille au point le plus étroit (ou au niveau du nombril selon le protocole standard) — mesurez de façon ajustée mais sans comprimer la peau.

Pourquoi la mesure des hanches n'est-elle demandée qu'aux femmes ?

La formule de la marine américaine pour les femmes inclut le tour de hanches car les schémas de répartition de la masse grasse diffèrent selon le sexe, tandis que la formule masculine ne nécessite que la taille et le cou.

Comment cela se compare-t-il à un scanner DEXA ou un test à la pince ?

La méthode des circonférences est rapide et ne nécessite aucun équipement, mais elle est généralement moins précise que des méthodes cliniques comme le scanner DEXA ou les plis cutanés mesurés par un professionnel.

Puis-je suivre l'évolution de ma masse grasse dans le temps avec cet outil ?

Oui, remesurez-vous régulièrement et enregistrez chaque résultat — comme la méthode reste identique à chaque fois, les variations relatives dans le temps sont généralement plus significatives qu'une seule mesure absolue.

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Calculateur de Masse Grasse

Estimez votre pourcentage de masse grasse à partir de mesures corporelles simples — résultats instantanés, sans inscription.

Réponse Rapide

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Choisissez homme ou femme — la formule diffère légèrement.
2
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Indiquez la taille, le tour de cou et le tour de taille (et le tour de hanches pour les femmes) en pouces.
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Questions Fréquentes

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